南阳报业传媒集团 全媒体记者 曾碧娟 文/图

　　晨光、汗珠，微微的河风、奔跑的青春——连日来，清晨的白河两岸都会见到三五成群跑步的少年，他们大部分是南阳市十三中的学生。这个假期，他们在老师的号召下跑步锻炼，为身体充电。

　　截至目前，市十三中八（2）班的孩子已经在河边锻炼十几天了。暑假让孩子们抱团锻炼，缘于该班班主任高静在家长微信群中的建议。得到一部分家长的响应后，家长和孩子们快速在卧龙大桥南头和北头分别拉起了两支晨练队伍。学生王文婧的妈妈组织一队孩子在卧龙桥北头西侧健身器材处集合，由班长杨明雨带领大家锻炼；另一队孩子在卧龙桥南头警亭处集合，由学生刘馨忆的爸爸带领进行训练。每天早上，孩子们都准时集合、点名、热身，然后跑步到河边某处宽敞地，再进行拉伸弹跳练习（如图）。因为刘馨忆的爸爸是专业体育老师，锻炼一段时间后，在高静老师的建议下，两队孩子们汇聚到一起，由他统一进行指导训练。

　　刚开始的时候，虽然家长们很乐意配合，但有不少学生因惰性而不想参加，为了调动孩子们的积极性，高静还带着自己上小学的女儿每天和学生们一起晨练。在“老班”的感召下，越来越多的家长和孩子加入到锻炼的队伍中。从第一天只有十几人，发展到现在两队已经近60人，加上在校外报班进行体育锻炼，和就近在家附近零散锻炼的，市十三中八（2）班在这个暑期可谓进入全员健身模式。

　　十几天的训练就已经颇有成效。刘馨忆的爸爸说，孩子们经过一个小周期的训练不仅跳得高了，动作更规范了，跑步姿势和呼吸配合也越来越轻松，达到这种效果，离不开老师、家长和学生三方的辛勤付出，为他们点赞。

　　不仅仅是八（2）班，市十三中许多班级都投入到晨练的行列中来。八（3）班班主任张冬洋，每天总是第一个到卧龙大桥北头东侧的台地，早早等候着每一个学生前来。每当有学生跟不上队伍，或者想打退堂鼓时，他总会对学生说些鼓励的话语。在学生们跳远、做操动作不规范时，张老师总是亲自为学生示范，点滴的努力都化为永久的进步。十多天来，学生们不仅强健了体魄，增进了师生情谊，也让团队精神不断凝聚。

　　作为中招考试成绩的重要组成部分，体育成绩引起越来越多学校的重视。对于初二就将孩子的体育训练提上日程，高静说：“少年强则中国强。有个好的身体是所有学子顺利完成学业的基本条件。初三学业繁忙，与其到时临阵磨枪，不如现在开始，练好身体，为初三积蓄能量！”

　　不仅关注学生的学习，更要关注学生的身心健康，促进学生的全面发展。市十三中师生暑假晨练的背后，体现的是学校的教育理念。据悉，除了假期体育锻炼，十三中还为学生在假期布置了诸多“特色作业”。比如，摘抄美文，练字；写一篇数学学习、应用、方法总结等方面的小论文；观看至少5部世界经典电影；创作1~2幅以“歌颂祖国、家乡的美丽景色”为主题的绘画或摄影作品；学唱3首适合中学生演唱的校园歌曲……

　　多年来，市十三中学子之所以能够取得优异的成绩，是因为学校在素质教育道路上一直执着追求！